Tumataas ang Trend ng Jogging, Binibigyang-diin ng Mga Eksperto sa Nutrisyon ang Kahalagahan ng Protein para sa Pagganap ng Palakasan

JAKARTA – Tren palakasan sa Indonesia ay patuloy na nagpapakita ng pagtaas, lalo na sa mga urban na komunidad. Ang pisikal na aktibidad ngayon ay hindi na lamang libangan, ngunit naging bahagi na ng makabagong pamumuhay ng mga pamayanang urban.

Batay sa 2025 Coffee Shop Survey, jogging ay ang paboritong isport ng mga Indonesian na may porsyento na 60.6 porsyento. Ang mga bisikleta ay nasa pangalawang puwesto sa 9.2 porsyento, na sinusundan ng gym o fitness sa 6 na porsyento. Lumalakas ang phenomenon na ito sa pagdami ng mga tumatakbong komunidad at pagdaraos ng marathon at ultra marathon event sa iba’t ibang lungsod.

Basahin din: Pinasinayaan ni Pramono Sa Susunod na Buwan, ang Taman Bendera Pusaka ay magkakaroon ng 1,200 metrong jogging track

Sa likod ng positibong trend na ito, ang high-intensity na ehersisyo at pagsasanay ay may mas malaking pangangailangan sa metabolic. Dahil sa kundisyong ito, kailangan ng katawan ng suporta sa enerhiya at pinakamainam na pagbawi ng kalamnan upang mapanatili ang pagganap.

Sinabi ng NutriMotion nutritionist, Zahra Zahirah, na ang balanseng nutritional intake ay lubhang kailangan sa gitna ng trend ng ehersisyo na lalong tumitindi at nangangailangan ng malakas na metabolismo.