Dapat malaman ng mga magulang na ito ay isang panganib sa kalusugan kung ang kanilang anak ay mapipilitang mag-ayuno

JAKARTA – Kahanga-hanga anak na nag-aayuno nang hindi isinasaalang-alang ang pisikal na kahandaan, maaari itong aktwal na magdulot ng malubhang panganib sa kalusugan. Pinaalalahanan ng Nutritionist na si Ihda Hanifatun Nisa na ang pag-aayuno sa mga bata ay dapat na mahigpit na subaybayan ng mga magulang.

Ayon sa kanya, ang mga bata na hindi handa ay nasa panganib na makaranas ng hypoglycemia (mababa ang asukal sa dugo), dehydration, matinding pagkapagod, at kapansanan sa konsentrasyon at kaligtasan sa sakit.

“Kung ang enerhiya at nutrient intake ay hindi pare-parehong sapat, sa mahabang panahon maaari itong makagambala sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng cognitive,” paliwanag niya, Martes (3/3/2026).

Ipinaliwanag niya na ang mga unang palatandaan ng pag-aalis ng tubig sa mga bata ay kinabibilangan ng mga tuyong labi at bibig, panghihina, pagbaba ng aktibidad, kahit isang madilim na dilaw na kulay at maliit na halaga. Ang mas masahol pa, ang mga bata ay maaaring makaranas ng matinding pagkahilo, mabilis na tibok ng puso at tuyong balat.

Kung ang mga sintomas na ito ay lumitaw bago ang oras ng pag-aayuno, inirerekomenda niya na itigil kaagad ang pag-aayuno upang maiwasan ang mga komplikasyon. Gayunpaman, binigyang-diin ni Ihda na ang pag-aayuno ay hindi awtomatikong nakakasagabal sa paglaki at pag-unlad hangga’t ang mga pangangailangan ng enerhiya, protina, micronutrient at fluid ay natutugunan sa madaling araw at pagsira ng pag-aayuno.

Gayunpaman, kung mayroong paulit-ulit na kakulangan sa enerhiya, mababang paggamit ng protina, o kakulangan ng iron at mahahalagang micronutrients, maaaring maapektuhan ang linear growth, muscle mass at cognitive function ng bata. Kaya naman binigyang-diin niya ang kahalagahan ng unti-unting diskarte.

Halimbawa, sa pamamagitan ng pagsubaybay sa nutritional status ng bata, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor o nutritionist. Pinapayuhan din ang mga magulang na pag-aralan ang nutritional education na siyang susi upang makapag-ayuno ang mga bata nang hindi isinasakripisyo ang kanilang kalusugan.

(nnz)