Ang Pag-aayuno sa Ramadan ay ang Tamang Sandali para Huminto sa Paninigarilyo, Mga Tip sa Pagbabahagi ng Doktor

JAKARTA – Ang sandali ng Ramadan ay hindi lamang isang ritwal ng pagsamba, ngunit isang ginintuang pagkakataon upang muling ayusin ang iyong pamumuhay, kabilang ang pagsira sa tanikala ng mga gawi paninigarilyo . Health influencer at Emergency Room (IGD) na doktor, dr. Binigyang-diin ni Gia Pratama na ang banal na buwan na ito ang pinakaangkop na oras para sa mga may malakas na determinasyon na huminto.

Ayon sa kanya, ang mga pagbabago ng ganito kalaki ay hindi maaaring pilitin ng ibang tao, ngunit dapat magmula sa kamalayan sa sarili. Ang Ramadan ay nagbibigay ng natural na espasyo para sa pagsasanay dahil ang isang tao ay pinipilit na umiwas sa pagsikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw mula sa paninigarilyo.

“Walang kasaysayan ng taong iyon huminto sa paninigarilyo sinabihan kasi siya lalo na ng doctor. Maging ang kanyang asawa, o ang kanyang mga anak. It has to come from himself,” ani Dr. Gia sa Raditya Dika Podcast, na sinipi noong Huwebes (9/3/2026).

Basahin din: Mga Panganib ng Paninigarilyo Pagkatapos Kumain, Nagbabala ang mga Doktor sa Epekto sa Pagtunaw

Naniniwala si Dr. Gia na ang simpleng pagbabawal o pagbibigay ng mga tagubilin sa mga pasyente ay kadalasang nagtatapos sa walang kabuluhan. Sa ngayon, ang command approach ay hindi pa napatunayang may malaking epekto sa mga aktibong naninigarilyo na humihinto.

“Kaya nakikita ko na walang silbi na ipagbawal ko ang mga tao o sabihin na tigilan na ang paninigarilyo. Wala pang silbi. Wala pang pasyente (tumitigil) sa paninigarilyo, imposible,” he stressed.

Kahit na mahirap, si Dr. Gia ay nakakakita ng pag-asa para sa mga taong mayroon nang tapat na intensyon na magbago. Iminungkahi din niya na ang positibong enerhiya sa buwan ng Ramadan ay gamitin bilang isang mapagkukunan ng karagdagang lakas upang labanan ang pagkagumon.