Ang pag-inom ng kape araw-araw ay tila nakakaapekto sa utak, ito ang paliwanag ng eksperto

JAKARTA – kape tsaa, o iba pang inuming naglalaman ng caffeine ay karaniwang kinukuha ng mga tao sa umaga upang bumuo ng enerhiya upang simulan ang araw. Ngunit tila, caffeine hindi lamang nagpapalitaw ng pakiramdam ng mas maraming enerhiya.

Ang caffeine ay aktwal na gumagana nang direkta sa utak sa pamamagitan ng pag-apekto sa mood, focus, alertness, at maging kung paano gumagana ang adenosine, ang neurotransmitter na nagpapaantok sa mga tao. Ang ilan sa mga benepisyong dulot ng pag-inom ng kape ay kinabibilangan ng:

Basahin din: 5 Tip para sa Pagpapanatili ng Malusog na Balat Habang Nag-aayuno, Para Hindi Ka Ma-dehydrate

Ginagawang Mas Gising ang Utak

Kapag ang caffeine ay pumasok sa dugo, maaari itong tumawid sa blood-brain barrier at direktang makakaapekto sa central nervous system. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagpigil sa adenosine, isang molekula na natural na nagpaparamdam sa atin ng pagod.

Kapag na-block ang adenosine, ang mga senyales ng pagtulog ay hindi makakarating sa utak nang kasing episyente gaya ng dati, at ito ang dahilan kung bakit mas alerto tayo pagkatapos uminom ng caffeine.

Pagpapalakas ng Enerhiya at Pokus

Itinataguyod din ng caffeine ang pagpapalabas ng iba pang mga neurotransmitter tulad ng dopamine at norepinephrine, na gumaganap ng papel sa pagiging alerto, focus at positibong mood. Ang epektong ito ay maaaring maging mas handa sa maraming tao na harapin ang mga gawain sa trabaho, pag-aaral o pag-eehersisyo pagkatapos uminom ng caffeine kahit na ang epekto ay pansamantala.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang caffeine ay maaaring mapabuti ang ilang aspeto ng pag-andar ng pag-iisip, lalo na ang panandaliang memorya at ang kakayahang mag-concentrate. Iyon ay dahil ang caffeine ay tumutulong sa utak na manatiling “aktibo” at binabawasan ang mga kaguluhan na dulot ng pagkapagod.