Ito ang mga benepisyo ng pinya ayon sa mga nutritionist ng IPB, mabuti para sa mga joints, immunity at digestion

JAKARTA – Nakalista na ngayon ang Indonesia bilang isang producer pinya ang pinakamalaking sa mundo na may dami ng produksyon na higit sa 3.2 milyong tonelada bawat taon. Ang bilang na ito ay naglalagay sa Indonesia bilang isang pandaigdigang pinuno, na nauna sa ibang mga bansa na gumagawa ng tropikal na prutas na ito.

Propesor sa Faculty ng Medisina at Nutrisyon IPB University Ipinaliwanag ni Prof. Ahmad Sulaeman, na ang pinya ay hindi lamang isang nakakapreskong tropikal na prutas. “Ang pinya na ito ay kinilala na maraming benepisyo para sa ating kalusugan. Kabilang dito ang fiber content nito na mabuti para sa panunaw,” aniya, sa pamamagitan ng isang press release, Sabado (27/2/2026).

Basahin din: 7 Benepisyo ng Batang Pineapples para sa Kababaihan, Makakakuha ba Talaga Ito ng Pagkakuha?

Ang prutas na ito, na may pangalang Latin na Ananas comosus, ay kilala sa maliwanag na dilaw na kulay nito na may sariwang matamis na lasa na sinamahan ng kaunting asim. Sa likod ng lasa nito, ang pinya ay nag-iimbak ng iba’t ibang mahahalagang sustansya. Ang mga pinya ay naglalaman ng mga carbohydrate, mga bitamina na nalulusaw sa tubig, lalo na ang bitamina C, at mga bitamina B tulad ng B1, B2, B3, at B6.

“Ang bitamina C ay napakataas, medyo makabuluhan para sa aming mga pangangailangan sa bitamina,” sabi ni Prof Ahmad. Bukod diyan, ang pinya ay naglalaman din ng mga mineral tulad ng potassium, magnesium at potassium na may papel sa metabolismo at kalusugan ng buto.