Kailan ang Pinakamagandang Oras na Uminom ng Kape sa Ramadan para Panatilihing Ligtas ang Iyong Tiyan?

JAKARTA – kape ay naging isa sa mga paboritong inumin na madalas inaabangan anumang oras sirain ang ayuno dumating. Matapos magtiis ng gutom at uhaw sa buong araw sa buwan ng Ramadan, medyo marami na ang agad na humihigop ng kape para manumbalik ang sigla at tamasahin ang sensasyon.

Sa labas ng Ramadan, ang kape ay kilala bilang pangunahing inumin bago simulan ang mga aktibidad. Ang nilalaman ng caffeine dito ay pinaniniwalaan na makapagpapapataas ng focus, pagiging alerto, at makakatulong sa pagtaas ng sigla bago ang mga aktibidad.

Basahin din: Umiinom ka pa ba ng kape habang nag-aayuno? Ito ay isang ligtas na paraan upang maiwasang ma-dehydrate at magkaroon ng problema sa pagtulog

Ipinaliwanag ng doktor at aktibista sa edukasyon sa kalusugan, si Dion Haryadi, na ang caffeine ay may nakapagpapasigla na epekto na maaaring magpapataas ng pagkaalerto. “Ang kape ay naglalaman ng mga caffeine compound na nagpapataas ng ating kamalayan o pagkaalerto. Para makatulong ito sa ating pagtutok sa ating mga aktibidad,” aniya sa pamamagitan ng kanyang Instagram account na @dionharyadi, Huwebes (26/2/2026).

Kahit na ito ay may ilang mga benepisyo, ang pagkonsumo ng kape sa buwan ng pag-aayuno ay kailangan pa ring isaalang-alang. Ang pag-inom ng kape nang walang laman ang tiyan pagkatapos mag-ayuno ng higit sa 12 oras ay may panganib na magdulot ng discomfort sa tiyan.

Samakatuwid, iminumungkahi ni Dr. Dion na uminom ng kape pagkatapos kumain ng pangunahing pagkain kapag nag-aayuno. Ang hakbang na ito ay mahalaga upang mapanatili ang komportableng kondisyon ng tiyan pagkatapos ng isang araw na walang pagkain at inumin.

Basahin din: Ang pag-inom ng kape araw-araw ay tila nakakaapekto sa utak, ito ang paliwanag ng eksperto